ถ้าอยากมีสุภาพในช่องปากที่แข็งแรง ต้องทำอย่างไรบ้าง

คนเราต้องรับประทานอาหารกันทุกวัน วันละหลายครั้ง ดังนั้นการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะช่วยป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวกับปากและฟันได้ เช่น โรคเหงือก ฟันผุ หรือปัญหากลิ่นปากที่หลายคนคงไม่อยากให้เกิดขึ้น เราจึงต้องดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้ถูกวิธี และไปหาทันตกรรมเชียงใหม่เมื่อต้องการตรวจเช็คและแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับปากและฟัน เรามาดูวิธีการดูแลช่องปากกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

1.เลือกแปรงสีฟันที่ดี ควรเลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม ปลายเรียงแหลม สามารถซอกซอนทำความสะอาดได้ทุกซอกทุกมุม โดยเข้าไปถึงด้านในกระพุ้งแก้ม มีด้ามจับที่กระชับมือ และมีขนาดที่พอดีกับช่องปากของเรา โดยควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียที่อยู่ในขนแปรง และเพื่อให้การทำความสะอาดเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

2.แปรงฟันอย่างถูกวิธี การแปรงฟันแรงๆ ไม่ได้ช่วยทำให้ฟันสะอาดขึ้น แต่จะทำให้ฟันสึกและเหงื่อร่อนได้ง่าย การแปรงฟันที่ถูกวิธีควรแปรงเบาๆ โดยวางแปรงทำมุม 45 องศากับแนวเหงือก ปัดขึ้นลงทั้งด้านนอกและด้านใน และอย่าลืมแปรงที่ลิ้นเพื่อขจัดกลิ่นปากด้วย

ทันตกรรมเชียงใหม่

3.ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์นั้นจำเป็นและมีประโยชน์อย่างมากสำหรับสุขภาพช่องปากและฟัน เพราะช่วยป้องกันฟันผุได้ เพิ่มความทนทนต่อกรดที่เกิดจากคราบน้ำตาลและแบคทีเรียบนผิวฟัน ทั้งยังเพิ่มความแข็งแรงไม่ให้ฟันสึกหรอได้ง่ายอีกด้วย ซึ่งเราสามารถขอทันตแพทย์จ่ายยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เข้มข้นจากทันตกรรมเชียงใหม่ได้

4.ใช้น้ำยาบ้วนปาก การแปรงฟันอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เพราะทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง เราจึงต้องใช้ตัวช่วย นั้นก็คือน้ำยาบ้วนปากนั่นเอง ซึ่งจะสามารถทำความสะอาดได้ทุกซอกทุกมุม แถมยังช่วยป้องกันฟันผุ ยับยั้งแบคทีเรีย และลดกลิ่นปากหลังรับประทานอาหารได้อีกด้วย

ทันตกรรมเชียงใหม่

5.ใช้ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟันจะเป็นตัวช่วยอย่างดี สำหรับการทำความสะอาดในบริเวณที่ฟันชิดกันมาก ซึ่งแปรงสีฟันอาจเข้าไม่ถึง ไหมขัดฟันจะช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกต่างๆ ในช่องปาก และช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ฟันผุ และโรคเหงือกนั่นเอง

6.ใช้แปรงสำหรับซอกฟัน สำหรับใครที่จัดฟัน จะต้องมีตัวช่วยพิเศษ นั่นก็คือแปรงทำความสะอาดสำหรับซอกฟัน ซึ่งช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันและเหล็กดัดฟันได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะมีขนาดเล็กและขนที่อ่อนนุ่ม ช่วยให้ช่องปากและฟันสะอาดยิ่งขึ้น

7.ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ ถึงแม้ว่าเราจะมั่นใจว่าทำความสะอาดช่องปากและฟันเป็นอย่างดีแล้ว แต่ก็ต้องไม่ลืมไปพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือนหรือ 1 ปี เพื่อตรวจเช็คสุขภาพของช่องปาก หากมีปัญหาก็จะได้รับการรักษาหรือแก้ไขจากทันตกรรมเชียงใหม่ได้ทันที

ทันตกรรมเชียงใหม่

นี่เป็นวิธีต่างๆ ที่ทำให้คุณมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ซึ่งสามารถเรียนรู้และนำไปใช้ได้ทุกคน และอย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักผลไม้ต่างๆ เพราะช่วยในการขัดฟัน เลี่ยงรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมาก เพราะจะทำให้ฟันผุ และควรงดสูบบุหรี่ เพื่อให้มีกลิ่นปากที่หอมสะอาดสดชื่นตลอดวัน